Jeu de course et relais sportif « la course à 3 jambes »

Les relais sportifs et jeux de course consistent pour les joueurs à réaliser - seul ou à plusieurs - un parcours semé d’embûches et souvent chronométré. Ils sont autant d’épreuves sportives et ludiques qu’il est possible d’intégrer à vos grands jeux, olympiades, rallyes et journées à thème.

Dans le cas de la course à trois jambes, la contrainte vient du fait que les joueurs ont une jambe attachée à celle de leur partenaire. Les enfants vont donc devoir courir en coordonnant leurs mouvements afin de ne pas chuter.

Fiche du jeu

• Tranche d’âge : à partir de 6 ans
• Nombre de participants : à partir de 4 joueurs
• Environnement : en extérieur
• Durée : 10 minutes environ
• Matériel : foulards ou équivalent pour attacher les chevilles des binômes

Mise en place

• Délimitez une ligne de départ et une ligne d’arrivée, de préférence sur un terrain plat.
• Ou bien préparez un parcours avec des obstacles à franchir ou à contourner pour freiner la progression des joueurs.
• Constituez des équipes de deux joueurs.
• Placez-les côte à côte et attachez - à l’aide d’un foulard - la jambe droite de l’un à la jambe gauche de l’autre.

Déroulement de « la course à 3 jambes »

Tous les enfants se positionnent sur la ligne de départ avec leur partenaire, chevilles attachées l’un à l’autre.

Lancez le top départ ! Le premier binôme à franchir la ligne d’arrivée remporte la course !

Selon l’âge des participants, n’hésitez pas à adapter la difficulté du parcours en y ajoutant des obstacles plus ou moins faciles à contourner ou à franchir.

⏱️ À noter : si vous n’avez pas la possibilité de faire s’affronter tous les binômes simultanément, utilisez un chronomètre afin d’identifier l’équipe gagnante - autrement dit, celle qui aura réalisé la course en un minimum de temps.

Astuces

Pour éviter de chuter, les joueurs devront s’appuyer sur l’épaule de leur partenaire.

Variante de « la course à 3 jambes » sous forme de relais sportif

La course à 3 jambes peut également être organisée sous forme de relais sportif en constituant deux ou plusieurs équipes équitables. Au top départ du meneur, le premier binôme de chaque équipe réalise alors en un minimum de temps le parcours jusqu'à la ligne d’arrivée, puis revient toucher la main du binôme suivant de son équipe afin qu’il s’élance à son tour, et ainsi de suite jusqu’au dernier. La première équipe dont tous les binômes ont effectué le parcours remporte la victoire.