Jeu de course et relais sportif « la course en sac »

Les relais sportifs et jeux de course consistent pour les joueurs à réaliser - seul ou à plusieurs - un parcours semé d’embûches et souvent chronométré. Ils sont autant d’épreuves sportives et ludiques qu’il est possible d’intégrer à vos grands jeux, olympiades, rallyes et journées à thème.

Dans le cas de la course en sac, la contrainte vient du fait que les joueurs doivent effectuer un parcours tandis qu’ils ont placé leurs jambes dans un sac. Les enfants vont donc devoir sautiller pour avancer et faire attention de ne pas chuter.

Fiche du jeu

• Tranche d’âge : à partir de 6 ans
• Nombre de participants : à partir de 2 joueurs (un contre un)
• Environnement : en extérieur
• Durée : 15 minutes environ
• Matériel : sacs en toile de jute, ou à défaut des sacs à gravas de chantier

Mise en place

• Délimitez une ligne de départ et une ligne d’arrivée, de préférence sur un terrain plat.
• Ou bien préparez un parcours avec des obstacles à franchir ou à contourner pour freiner la progression des joueurs.
• Confiez à chacun des participants un sac en toile de jute.

Déroulement de « la course en sac »

Tous les enfants se positionnent sur la ligne de départ et placent leurs deux jambes dans un sac en toile de jute qu’ils retiennent au niveau de la taille.

Au top départ du meneur, les joueurs sautillent le plus vite possible pour atteindre la ligne d’arrivée.

Le premier joueur à franchir la ligne d’arrivée remporte la course !

Selon l’âge des participants, n’hésitez pas à adapter la difficulté du parcours en y ajoutant des obstacles plus ou moins faciles à contourner ou à franchir.

⏱️ À noter : si vous n’avez pas la possibilité de faire s’affronter tous les participants simultanément, utilisez un chronomètre afin d’identifier le gagnant - autrement dit, celui qui aura réalisé le parcours en un minimum de temps.

Astuces

Afin d’équilibrer la course, les plus grands peuvent partir d’une ligne de départ située quelques mètres avant celle des plus petits.

Variante de « la course en sac » sous forme de relais sportif

La course en sac peut également être organisée sous forme de relais sportif en constituant deux ou plusieurs équipes équitables. Au top départ du meneur, le premier joueur de chaque équipe réalise alors en un minimum de temps le parcours jusqu'à la ligne d’arrivée, puis revient en courant toucher la main du joueur suivant de son équipe afin qu’il s’élance à son tour, et ainsi de suite jusqu’au dernier. La première équipe dont tous les joueurs ont effectué le parcours remporte la victoire.